眾所周知，燕麥?zhǔn)且环N低糖，高熱量富含營養(yǎng)的食品，現(xiàn)在都會把燕麥加工成燕麥片出售，這樣方便食用，也吸引了一些減肥人士來購買當(dāng)做代餐食品，加工后的燕麥片價格也會比較高，但是普通人群也購買的起。那么具體的價格多少，接下來一起看一下吧！

一、多少錢一斤

目前在京東上售賣散裝燕麥價格有64塊錢8斤，79塊錢8斤，89塊錢5斤，66塊錢8斤，79塊錢5斤黑燕麥，79塊錢5斤生燕麥，79塊錢10斤生燕麥，69塊錢5斤生燕麥，80塊錢8斤生燕麥。基本價格就是這樣，黑燕麥價格貴一些，生燕麥價格也是要貴一些，熟燕麥便宜一些。

二、營養(yǎng)價值

燕麥?zhǔn)菨h書古籍中記載的可以催乳，延緩衰老的一種藥材，是藥食同源的作物，主要可以治療氣虛盜汗。臨床醫(yī)學(xué)認(rèn)為燕麥可以降低血糖血脂，是心腦血管病、糖尿病患者的最佳飲食。能夠調(diào)節(jié)血糖，含有的膳食纖維可以減慢糖分吸收。同時膳食纖維是促進消化很好的食物。可以改善便秘。

三、燕麥種類

即食燕麥，這種燕麥主要就是可以直接沖泡食用，甚至可以使用冷水來沖泡，但是這樣的燕麥經(jīng)過多道工序加工過后，營養(yǎng)成分喪失一些；快熟燕麥，主要就是把燕麥切成厚片，需要煮食才能熟，不能直接沖泡，但是口感較好；傳統(tǒng)燕麥片，是完整切片，需要煮比較長時間，才可以食用。鋼切燕麥粒，是直接切成小粒的需要煮的時間最長，口感好。

四、挑選方法

先聞到有一股清香味的就是比較好的燕麥，如果有刺鼻味或者其他怪味不要購買。選擇比較完整的燕麥片，有碎末的不太好，觀察燕麥的顏色，白里帶黃的是正常的，發(fā)黑的就不好。散裝燕麥要看是不是干燥的。包裝去大型超市購買比較好，最好購買無奶精的。

燕麥的價格還是比較親民的，所以最好就是要根據(jù)自己的需求購買最好的適合的燕麥，散裝燕麥要仔細檢查品質(zhì)，其實也可以在網(wǎng)上購買，這樣價格會降低一些，而且品質(zhì)也不一定買市場的好。